Stresi azaltın ve rahatlatın! HAvvi'nin ücretsiz nefes egzersizi özelliği ile zihinsel sağlığınızı koruyun.
🧘 Nefes Egzersizi Neden Önemli?
Doğru nefes teknikleri stresi azaltır, odaklanmayı artırır ve uyku kalitesini iyileştirir. Günde birkaç dakika bile fark yaratır.
✨ Ücretsiz Egzersiz Teknikleri
- 4-7-8 Tekniği: Uyku için ideal
- Kutu Nefesi: Stres azaltma
- Derin Nefes: Rahatlama
- Karın Nefesi: Enerji artırma
📱 Uygulama Özellikleri
- Görsel nefes rehberi
- Sesli yönlendirme
- Özelleştirilebilir süreler
- Günlük hatırlatıcı
- İlerleme takibi